PAP.Primeros auxilios psicológicos ¿Es urgente?
Biblioteca pública · Acceso gratuito

La primera ayuda
es estar presentes.

Primeros auxilios psicológicos explicados con claridad. Aprende a acompañar en una crisis, encuentra recursos confiables y utiliza herramientas sencillas, sin diagnósticos ni promesas.

Explorar biblioteca Aprender los 3 pasos
Basado en guías OMS / FICR·Adaptado al contexto chileno

Biblioteca creada por Rodolfo Valle · Psicólogo clínico · Sobre el creador ↗

01MirarSeguridad y necesidades
02EscucharPresencia sin presión
03ConectarApoyo y recursos
01 / Información sin sensacionalismo
02 / Fuentes verificables
03 / Sin registro de datos personales

01 / Biblioteca

Orientación para momentos difíciles.

Guías breves, escritas para tomar mejores decisiones y saber cuándo buscar ayuda especializada.

12 guías documentadas
/

12 recursos disponibles

Fundamentos · 4 min¿Qué son los primeros auxilios psicológicos?Su propósito, alcance y límites: apoyo humano y práctico después de una crisis.Guía internacionalFundamentos · 5 minMirar, escuchar y conectarUn modelo sencillo para actuar con criterio durante los primeros momentos.Guía internacionalFundamentos · 4 minCómo acompañar sin presionarPalabras, silencios y límites que favorecen una ayuda respetuosa.Guía internacionalSituaciones de crisis · 5 minAnsiedad intensa o episodio de pánicoQué hacer ante miedo intenso, agitación y síntomas físicos sin asumir un diagnóstico.Recomendación prudenteSituaciones de crisis · 5 minDespués de un accidente o desastrePrioridades de apoyo ante incendios, accidentes, desastres y otras emergencias.Guía internacionalSituaciones de crisis · 4 minDuelo y pérdidas recientesCómo ofrecer presencia y ayuda práctica sin imponer tiempos ni etapas.Aplicación de PAPPoblaciones y equipos · 5 minPAP con niños, niñas y adolescentesApoyo adaptado a la edad, con prioridad en protección y adultos de confianza.Guía especializadaSituaciones de crisis · 5 minCómo acompañar ante riesgo suicidaOrientaciones para familiares y cuidadores: seguridad y contacto con ayuda real.Seguridad prioritariaPoblaciones y equipos · 5 minPAP para bomberos y primera respuestaAyuda práctica a personas afectadas sin interferir con el mando ni el rescate.Adaptación operativaPoblaciones y equipos · 4 minCuidarte cuando acompañas a otrosLímites, relevo y autocuidado para familiares, voluntarios y profesionales.Guía internacionalEvidencia y redes · 6 minQué dice la evidencia sobre PAPQué está recomendado, qué se ha investigado y qué todavía no sabemos.Lectura críticaEvidencia y redes · 3 minDónde pedir ayuda en ChileContactos oficiales para urgencias, riesgo suicida y orientación sanitaria.Fuentes oficiales

02 / Herramientas

Algo útil, aquí y ahora.

Ejercicios opcionales de orientación y acompañamiento. No son pruebas diagnósticas ni tratamientos.

Sin cuenta · Sin almacenamiento
Herramientas · 2–3 minOrientador PAPTres preguntas para ordenar qué hacer sin diagnosticar.Apoyo a decisionesHerramientas · 2–4 minVolver al presenteEjercicio sensorial voluntario, adaptable y sin datos guardados.Autocuidado opcionalHerramientas · 3 minLista breve de apoyoChecklist práctica para acompañantes; imprimible y editable.Herramienta educativa

Si un ejercicio aumenta el malestar, deténlo. Puedes elegir otra opción o acudir a apoyo humano.

03 / Método

Primero, la persona.
Después, la técnica.

Los PAP no buscan obligar a alguien a hablar ni convertir cada reacción en un problema clínico. Se trata de observar necesidades, escuchar con respeto y conectar con apoyo real.

Qué son y qué no son los PAP ↗
01

Mirar

Identificar riesgos y necesidades inmediatas, sin exponerse.

02

Escuchar

Ofrecer presencia y preguntar sin forzar relatos ni emociones.

03

Conectar

Facilitar ayuda concreta, vínculos y servicios apropiados.

Vista aérea de agua turquesa y arena clara, sin personas
Fotografía: Chinapat Saegang / Unsplash ↗
Apoyo centrado en las personas

Acompañar también significa respetar el ritmo de cada persona.

La ayuda útil comienza con seguridad, consentimiento y necesidades concretas. No exige revivir lo ocurrido ni sustituye la atención médica o psicológica.

Cómo acompañar sin presionar ↗

Imagen de paisaje con función ilustrativa. No representa un caso clínico ni resultados terapéuticos.

04 / Recursos de emergencia

¿Existe un peligro inmediato?

Esta biblioteca no atiende crisis en tiempo real. Si hay un riesgo vital, un intento de suicidio o una urgencia médica, contacta inmediatamente con los servicios correspondientes.

Cuándo llamar y otras vías de ayuda ↗
Urgencia médica131SAMU · Ambulancia ↗Crisis suicida*4141MINSAL · Atención 24/7 ↗Rescate o incendio132Bomberos ↗Seguridad pública133Carabineros ↗

05 / Criterio editorial

La evidencia también tiene límites.

La OMS y la FICR recomiendan los PAP como una respuesta humana y práctica a situaciones de crisis. La investigación sobre su eficacia clínica sigue evolucionando: aquí diferenciamos recomendaciones institucionales, evidencia empírica y adaptaciones educativas originales.

Leer sobre la evidencia

Proyecto independiente creado y editado por Rodolfo Valle, psicólogo clínico · Registro profesional N.º 650149. Autoría y criterio editorial ↗. Sin afiliación ni aprobación institucional de OMS, FICR o MINSAL.